Meditation - det gör att jag sover bättre!

Jag har börjat med meditation. Jag mediterar inte så länge, bara några minuter två gånger om dagen och jag är fascinerad över att det gör att jag sover mycket bättre. Jag har börjat kunna sova flera timmar i sträck och förut hade jag en helt förstörd nattsömn. Det är en ny känsla att kunna vara utsövd utan att ha drömt mardrömmar efter att ha lagt sig relativt tidigt. Jag trodde att jag hade kommit till den ålder (38 år) där jag slutade att sova hela nätter efterssom jag hade fått för mig att jag är för gammal. Men att meditera några minuter morgon och kväll där jag bara sitter och tar det lugnt och försöker att tänka på ingenting alls och bara slappna av gör som sagt underverk för min nattsömn! Ha en bra måndag allihopa. 
 

Kommentera här: